己の体は己で守るべし！肥満男子の中性脂肪改善日記

女性なら誰もが気にするダイエット

女性が気にすることといえばダイエット。

少しでも太っていると思うと、すぐに痩せたいって思いますよね。

実は私も同じことを考えていて、体重を計って少しでも増えていると痩せなきゃって思います。

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食事、運動、ダイエット食品などなど、今はいろんなダイエット法があって簡単にダイエットできますけど、結局最終的に大事なのって自分の意志だと思います。

私は意志が弱くてすぐにあきらめてしまいますが、できればダイエットを長続きさせてもうちょっと痩せたいですね！。

毎日8000歩は歩くようにしています

本当は毎日10000歩歩くのがよいのでしょうが、さすがに毎日となると体がしんどいですし、続かないときがあります。ですので毎日8000歩を目標に歩くようにしています。時間に余裕があるときは1000歩歩くことにしていますが、あまり目標を高く掲げてしまいますと、それを達成できなかったとき自己嫌悪してしまいますから適度なところで収めておくのが私には向いています。

大体一駅くらい歩く感じになりますが、慣れてくると毎日楽しく歩くことができますし桜や花のシーズンには周りの景色が変わり楽しむこともできます。